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Barefoot Running2019-07-18T10:42:18+01:00

Natürlich Bewegen.

Laufstiloptimierung – Trainingsaufbau –Verletzungsprophylaxe

Frage: Was ist Laufen für dich? Antwort: Laufen ist Quälerei, schlecht für die Gelenke & macht keinen Spaß.
So, oder so ähnlich fühlen sich viele dabei. Dennoch partizipiert jeder vierte Deutsche am Laufsport – wer oder was läuft hier eigentlich falsch?

Laufen, die wohl größte Güte menschlicher Fortbewegung – eine Fähigkeit die verdient und erlernt werden muss. Für uns bedeutet Laufen Gelassenheit, frei sein, energetische Bewegung, Spaß, Adrenalin, gelenkschonende und kraftvolle Fortbewegung ohne Altersbegrenzung. Mit vereintem Wissen aus den Bereichen der Physiotherapie, Sportwissenschaft & Ernährungswissenschaft, möchten wir dir den Weg von der idealen Lauftechnik bis hin zur besten Regeneration & dem Erhalt optimaler Gesundheit zeigen. Adaptiert an deinen Alltag & deine individuellen Bedingungen wirst du lernen, welche Form des Laufens für dich die richtige ist.

Das erwartet dich:

  • Vorstellung und Vergleich von Gang- und Laufstilen

  • Voraussetzungen erfüllen: Haltungs- und Gangschule

  • Movewell® Movement Screen zur Evaluation deiner Bewegungskompetenz

  • Der optimale Laufstil: Haltung, Biomechanik & Atmung

  • Nachhaltig Laufen: Trainingsaufbau, Progression & Verletzungsprophylaxe

  • Laufassoziierte Erkrankungen am Bewegungsapparat – Prävention & Behandlung

  • Ernährung & Regeneration im Ausdauer- und Kraftsport

Allgemeine Informationen

  • Anzahl der Seminarteilnehmer: 8-15 Teilnehmer

  • Inhalt: evidenzbasierter Theorie- und Praxisunterricht

  • Dauer: 8 Stunden inkl. Pause

  • Kosten: 150€ pro Teilnehmer

  • Dozententeam: Martin Strietzel & Carsten Güttich

  • Lehrmaterial: Präsentation, Whiteboard, pdf-Handouts, Schreibmaterial, Demo Skelett, Yoga Matten, Outdoor Sportequipment, Kettlebells u.a.

  • Unterstützt durch:

Das erwartet dich:

  • Vorstellung und Vergleich von Gang- und Laufstilen

  • Voraussetzungen erfüllen: Haltungs- und Gangschule

  • Movewell® Movement Screen zur Evaluation deiner Bewegungskompetenz

  • Der optimale Laufstil: Haltung, Biomechanik & Atmung

  • Nachhaltig Laufen: Trainingsaufbau, Progression & Verletzungsprophylaxe

  • Laufassoziierte Erkrankungen am Bewegungsapparat – Prävention & Behandlung

  • Ernährung & Regeneration im Ausdauer- und Kraftsport

Allgemeine Informationen

  • Anzahl der Seminarteilnehmer: 8-15 Teilnehmer

  • Inhalt: evidenzbasierter Theorie- und Praxisunterricht

  • Dauer: 8 Stunden inkl. Pause

  • Kosten: 150€ pro Teilnehmer

  • Dozententeam: Martin Strietzel & Carsten Güttich

  • Lehrmaterial: Präsentation, Whiteboard, pdf-Handouts, Schreibmaterial, Demo Skelett, Yoga Matten, Outdoor Sportequipment, Kettlebells u.a.

  • Unterstützt durch:

Barfuß auf jedem Terrain.

Seit 2010 erfreut sich der Barfuß-Sport, insbesondere das Barefoot Running an großer Beliebtheit, zu Recht. Die besten Bedingungen für einen gesunden Fuß und eine ideale Biomechanik bietet jegliche Art von Bewegung ohne einschränkendes Schuhwerk. Wie, und das auf jedem Terrain? Ja. Dank unserer Zusammenarbeit mit Merrell, musst du auf Schuhwerk nicht verzichten und kannst dennoch jeden Vorteil des Barfußseins nutzen. Im Juni 2019 starteten wir unser Auftaktseminar Barefoot Running und entwickelten in Kooperation mit Merrell einen Workshop, der jedem Menschen den Zugang zum richtigen Laufen geben wird.

Bist du bereit besser zu laufen?

Steigere deine Laufqualität und Laufleistung!

Das ganztägige Seminar Barefoot Running bietet dir neben der umfangreichen Laufschule, der praktischen Durchführung von Verletzungsprophylaxe und Haltung- und Technikschule auch eine angemessene theoretische Weiterbildung zu modernsten Aspekten des Equipments, der Regeneration, Hydration und Ernährung. Wir arbeiten in unseren Seminaren sowohl mit Laufanfängern als auch Freizeit- und Wettkampfläufern und versuchen jedem Leistungs- und Wissenstand gerecht zu werden, um an ganz individuellen Fortschritten mitwirken zu können. Für Teilnehmer mit Verletzungen, Beschwerden oder Schmerzen empfehlen wir entsprechende Informationen vorab mitzuteilen, damit wir zielgenau und problemgerecht arbeiten können.

Melde dich jetzt an, als Einzelperson, zusammen mit deinen Trainingspartner oder deiner Trainings- und Wettkampfgruppe.

Bist du bereit besser zu laufen?

Steigere deine Laufqualität und Laufleistung!

Das ganztägige Seminar Barefoot Running bietet dir neben der umfangreichen Laufschule, der praktischen Durchführung von Verletzungsprophylaxe und Haltung- und Technikschule auch eine angemessene theoretische Weiterbildung zu modernsten Aspekten des Equipments, der Regeneration, Hydration und Ernährung. Wir arbeiten in unseren Seminaren sowohl mit Laufanfängern als auch Freizeit- und Wettkampfläufern und versuchen jedem Leistungs- und Wissenstand gerecht zu werden, um an ganz individuellen Fortschritten mitwirken zu können. Für Teilnehmer mit Verletzungen, Beschwerden oder Schmerzen empfehlen wir entsprechende Informationen vorab mitzuteilen, damit wir zielgenau und problemgerecht arbeiten können.

Melde dich jetzt an, als Einzelperson, zusammen mit deinen Trainingspartner oder deiner Trainings- und Wettkampfgruppe.

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